2025年12月14日 点击人次： 135
考研最后一周，还在纠结政治大题要不要全背？英语模板够不够高级？专业课笔记没整理完就焦虑到失眠？其实最后阶段最大的敌人不是知识点，是你的完美主义。很多人陷入“要全部学完才能上考场”的执念，反而被拖垮。要记住，考场上能用的才是有效，其他都是自我感动。最后这一周，做好3件事就够了。
第一个，抓高频保基础。政治主攻相似考点加近5年真题核心，不用啃偏题；英语背熟作文模板，再把阅读错题翻一遍，弄清楚“为什么选这个、那个选项错在哪”；数学死磕常考题型，80%分数来自20%核心内容，别碰难题怪题。把各科核心公式、定义、必考题型列成“考场速查表”，考前再过一遍，比乱翻书有用。
第二个，练答题节奏。最后一周至少模拟2套题，严格按考试时间来，用答题卡、掐着表，甚至连文具都用考试指定的。模拟不是为了刷分数，是练“该放弃就放弃”的魄力——遇到不会的题别纠缠超过7分钟，先跳过去做后面的，等做完再回头看。很多人不是不会，是时间安排吃了亏，做得完比做得全更重要。
第三个，稳身体和情绪。别熬夜硬撑，每天睡够7小时，睡前1小时远离手机，听点轻音乐或者冥想；饮食清淡点，避免油腻生冷，考试当天早餐吃易消化的碳水加蛋白，比如面包加鸡蛋，再带块黑巧克力补充精力。遇到焦虑就把大目标拆成“今日小任务”，比如“搞懂5道数学错题+默写1篇作文”，完成一个划掉一个，这种实实在在的“完成感”，比任何鼓励都能稳住你。允许自己偶尔状态差，累了就休息半小时，调整好了再学，总比坐在那里发呆强。
最后阶段不用追求“完美准备”，考研不是考满分，是争取上岸。你背过的每一个单词、写过的每一道题，都在为你铺路。放下完美主义，轻装上阵，你已经准备得够了，这个研究生你值得拥有。
